gdzie mozna

[...] mi sie zalewac zacyzna wiec chce utrzymac efekty z lata. bo na kolacje zapycham sie jeszcze w sumie herbata zielona 500 ml tak w przeciagu 1h malymi lyczkami. No ale gdzie te pestki i orzeszki (omega 3) i ten posilek przed snem wsadzic jak juz za bardzo nie ma miejsca co do kalorii i nawet w ciagu dnia ? Te zdrowe tluszcze bym wsadzil ale [...]

Poza tym co napisała Prin, to ja nie widzę w twoich ćwiczeniach wszystkich grup mięśniowych - ciągle tylko klatka, plecy, brzuch i nogi. A gdzie ćwiczenia na ręce? Barki, biceps, triceps - przydałoby się chociaż raz w tygodniu zrobić. Czemu ich nie ćwiczysz? Odnośnie "ćwiczenia w domu na własnym ciele + kettlebell 8kg " - trochę mało tego [...]

Hipy można robić i bez obciążenia - chociażby jednonóż. Jakoś ciężko mi sobie wyobrazić żeby takie obciążenie zrobiło Ci krzywdę.. Już chyba flaszka z wodą 5 l x 2 będzie lepsza. Dużo. Bez regeneracji to je zarzynasz a nie budujesz. A gdzie reszta???

[...] Jest krótki zryw i chwila odboju na złapanie oddechu. I tak na zmianę. Poza tym - w ilu jednostkach biega się po bieżniach? U mnie np. biegnie się wokół placu apelowego, gdzie droga jest zniszczona przez lata użytkowania ciężkiego sprzętu. Dziura na dziurze, nierówności, koleiny... Bieg to walka z samym sobą, żeby źle nie stąpnąć. Mnie szkoda [...]

Czy ktoś się orientuje jaka jest cena takiego zabiegu upiększającego i gdzie go można wykonać ?

Witam, może mi ktoś polecić gdzie w Krakowie można usunąć bliznę, znalazłem tą klinikę https://www.drlegrand.pl/ może ktoś ma jakieś doświadczenia? Zmieniony przez - irek83 w dniu 2017-05-17 14:17:11

Drogi Przemku, czytalem ostatni caly ten temat i doczytalem do momentu gdzie pokazuejsz fotke bicha i piszesz, ze przy SAWie waga spadla Ci o ok 2kg ale bicek urosl o jakies 10mm. Mozna wiedziec co takiego robiles ? Tzn jaki plan i dieta ? BO to Ci sie udalo to marzenie kulturystow, spadek wagi, powiekszenie obwodow. Dla mnie BOMBA ! Czekam na odp [...]

to ja kvrwa nie wiem gdzie macie taką wołówke.wpiverdalam od pół roku samą wołowine i jeszcze nie trafiłem na taką żebym wzioł ukroił plaster,bez rzadnych przypraw,wrzócił na grila i niebyła by ciężka do pogryzienia,jak kawałek gumy......... w italii była taka że można było ją na luzie tak przyrządzać i była pyszna.... nie mówie że polska wołowina [...]

[...] o tzw cut (moze byc t-bone steak czli czesc sirloin i striploin, w/w oddzielnie, rib-eye steak czy najdroszy i najlepszy fillet steak), ale rowniez rasa bydla. Na wyspach i gdzie mieszkam, czyli w Australii, jada sie praktycznie tylko rase Angus - jak mi to ktos znajdzie w polsce to stawiam kilogram od razu Sa jeszcze lepsze rasy - japonskie [...]

Tesco to brytyjskie supermarkety, kupilem tam wolowine za 60zl/kg to myslalem ze z importu - guzik, takie samo gowno, nie wiem gdzie w polsce mozna dostac importowana wolowine (oprocz restauracji), szukalem 2 miechy w szczecinie - nie znalazlem W Australii juz nie mam tego problemu T-Bone steak u lokalnego rzeznika kupuje za $15/kg

[...] to genialnie.. wejście w klincz, wj**anie Mira w siatkę i BODY BODY i czasami w łeb. @nowkon2011 Barnett tylko 1 wyrównaną rundę dał z DC albo 2 albo 3 już nie pamiętam gdzie Warmaster go kolanem trafił i zadał ze 2 znaczące ciosy a tak pod dyktando Cormiera.. a Barnett to czołówka tj Mir i Bigfoot.. Pamiętasz jak Bigfoota DC ośmieszył w [...]

[...] to jest wlasnie sedno sprawy,ze mamy dwoch zawodnikow,ktorzy wydaja sie byc na dluzsza mete poza zasiegiem reszty i nie liczac jakichs wypadkow przy pracy(to tylko mma,gdzie kazdy moze przegrac z kazdym teoretycznie,a tym bardziej z innym zawodnikiem z czolowki) raczej nikt im nie fiknie. no i mamy reszte,ktora tez mozemy podzielic,tutaj [...]

[...] bo np Reem zbił Lesnara to obu damy niżej niż Mira!? też bez sensu!? ale to jest kolosalna różnica pomiędzy takim can crusherem jak Lombard a kimś kto w SF zniszczył (gdzie SF miał wtedy czołówke HW prawie jak UFC - porównywalną) więc nie masz żadnego argumentu. Jakby Cormier niszczył takich Dionów Staringów i w tej walce z takimi [...]

[...] nie stałyby sprzęty za kilkanaście tysięcy. Na pewno sto razy bardziej miarodajny będzie wynik z analizatora impedancyjnego, takiego jak np ten http://www.multimedical.pl/ioi353.html nie orientuje się ktoś gdzie na takim wypaśnym sprzęcie można zrobić sobie analizę (oczywiście odpłatnie) raz na pół roku śmiało można by sobie taką analizę zrobić

[...] dochodzi jeszcze jedna-bardzo wazna-kwestia: im cwiczenie trudniejsze,ciezsze dla organizmu-tym bardziej skuteczne. jest to tym bardziej wazne wlasnie w grupie poczatkowej,gdzie budowanie bazy silowo-miesniowej calego ciala,to glowny priorytet treningu. drazek. systematyczny trening bardzo szybko zmienia ta sytuacje. "efektywna seria tj.8powt." [...]

[...] wytrenowania. Wiem, że zapewne użyłeś skrótu myślowego, ale wolałem sprostować. RaF3Xxik Wole Split od FBW. Szkoda, bo piszesz też Chodzi mi o to, aby trening szybciej przynosil efekty oraz byl lepszy od tego, ktory aktualnie mam a tu literki FBW same cisną się na klawiaturę. I podłączam się do pytania kolegi FenixPL... gdzie zgubiłeś nogi?

[...] łatwiej kontrolować łaknienie w ciągu dnia co jest kolejną dużą zaletą na ujemnym bilansie kalorycznym. Glikogen wątrobowy jest paliwem dla naszego mózgu zatem w sytuacji gdzie poziom glikogenu wątrobowego jest obniżony - organizm zaczyna domagać się energii z pożywienia, powodując wzrost apetytu. Notabene owoce mogą stanowić w pewnym stopniu [...]

[...] sztangą niż napiętą taśmę. Jeszcze taka uwaga do tego co pisał WZOREK w praktyce wraz ze zmęczeniem zawodnicy unoszą coraz wyżej sztangę.Doskonale to widać na filmach z Finami gdzie pod koniec podnoszą duzo wyżej i przy tym "przyrząd"niż mieli ustaloną wysokość.To samo można zaobserwować u naszych zawodników wykonujących ruchy łączone.

[...] Obejrzałem trzeżwym okiem filmik i faktycznie stopy szczególnie w 3 min. się przesuwają i tracą kontakt z podłożem.Zgodzę się z Tobą że można nagrać filmik pokazowy gdzie nie drgnie stopa.Ale w realu tego nie widziałem.Pewnie że masz rację i muszę na ten element zwrócić uwagę.Ja częściej trenuję w pozycji "górnej"i pewnie dlatego [...]

[...] dróg oddechowych i rozedmy płuc oraz nie upośledza funkcji płuc, jak czynią to papierosy. Badania prowadzono w środowisku najbardziej do tego odpowiednim, tj. w Holandii, gdzie od 1976 marihuana jest zalegalizowana, przez co tam właśnie najlepiej prowadzić analizy jej długofalowego oddziaływania. Co równie istotne: od tego czasu w Holandii [...]